Terwyl leerlinge op hul finale eksamenuitslae en punte wag, ervaar baie spanning en angs. Navorsing toon dat akademiese druk, onsekerheid oor uitslae en sosio‑ekonomiese faktore dikwels stres veroorsaak, met simptome soos slaaploosheid, konsentrasieprobleme en fisiese ongemak – veral met die uitslae wat al nader kom.
Sielkundiges beveel aan dat ouers en opvoeders leerlinge moet bystaan deur met hulle oor hulle gevoelens te praat en realistiese verwagtinge te stel. Kinders moet vir tekens van aanhoudende stres of angs dopgehou word en waar nodig, moet professionele hulp gesoek word. Ontspanningsaktiwiteite soos sport, musiek of kreatiewe stokperdjies, asook gesonde roetines met genoeg slaap en voeding kan help om spanning te verminder.
Skole kan ondersteuning bied deur leerlinge in te lig oor die uitslagproses en toegang tot beradingsdienste te fasiliteer. Volgens navorsing help sulke ondersteuning om leerlinge se stres onder beheer te hou terwyl hulle op uitslae en punte wag.
Volgens die department van basiese onderwys sal matriekuitslae op 13 Januarie 2026 vanaf 06:00 op die DBO se webtuiste beskikbaar wees.
Verskeie Suid-Afrikaanse organisasies bied nie net noodhulp nie, maar ook wenke en advies oor stresbestuur en eksamenuitslae:
- Childline Suid-Afrika – 0800 055 555
- FAMSA (Family and Marriage Society of SA) – 011 975 7101
- Suicide Crisis Helpline / Suicide Line SA – 0800 567 567
- South African Depression and Anxiety Group (SADAG) – 011 234 4837
- Lifeline South Africa – 021 762 8191
Hierdie bronne bied berading, praktiese wenke oor stresbestuur en emosionele ondersteuning vir kinders en tieners tydens eksamens en uitslae.
Bronne: Universiteit van Suid‑Afrika; SA Journal of Psychiatry
