Die besef dat jy ‘n alkoholprobleem het, is ‘n eerste stap na herstel. Daar is verskeie tekens en simptome wat daarop kan dui dat jy ‘n probleem met alkohol het.
Eerstens, as jy sukkel om ’n drankie te weerstaan, kan dit ‘n aanduiding wees dat jy ‘n probleem het. As jy vind dat jy jouself nie kan keer nie, selfs al is jy besorg oor die impak op jou lewe, kan dit wees dat jy ‘n afhanklikheid ontwikkel het.
Tweedens, veranderinge in jou gedrag en emosionele toestand na die gebruik van alkohol is nog ‘n waarskuwingsteken. Dit sluit ’n toename in aggressie, depressie, of ander veranderinge in jou gemoedstoestand in.
Derdens sukkel jy om jou alkoholgebruik te beheer. As jy vind dat jy nie kan ophou drink nie, selfs al het jy ‘n sterk wil om te stop of om minder te drink, kan dit ‘n teken wees dat jou alkoholgebruik buite beheer is.
Vierdens is ‘n negatiewe impak op jou lewe en verhoudings as gevolg van jou alkoholgebruik ‘n duidelike aanduiding dat jy ’n probleem het. As jou drankgebruik tot konflik met geliefdes of probleme by die werk lei, is dit belangrik om jou verhouding met alkohol te heroorweeg.
As jy vind jy het nie meer beheer oor jou alkoholgebruik nie, dit jou lewe en verhoudings negatief beïnvloed en jy voel jy kan nie sonder alkohol klaarkom nie, het jy waarskynlik ‘n probleem met alkohol. Die belangrikste ding is om so gou as moontlik hulp te soek en ondersteuning te kry.
Bronne: Alcohol Rehab Guide, Drinkaware, ReachOut
