KAAPSTAD. – Geleë in die lewendige Vredehoek-woonbuurt van Kaapstad, is Yoga in the Hoek meer as net ‘n joga-ateljee—dit is ‘n toevlugsoord vir bewuste beweging, gelei deur die passievolle en ervare Claudia Gurwitz. As beide die eienaar en een van die instrukteurs, is Claudia se benadering tot joga diep gewortel in haar persoonlike reis en toewyding om joga vir almal toeganklik te maak.
‘n Reis van genesing en transformasie
Claudia se inleiding tot joga het op ‘n jong ouderdom gekom, gedurende ‘n tyd toe joga nog ‘n relatief nispraktyk was. “As ‘n tiener is ek deur ‘n fisio na joga gestuur om my stywe spiere en rug soepel te kry,” onthou sy. Dit was in 1993 en destyds is joga-klasse dikwels in die huise van instrukteurs gehou, gewoonlik deur huisvrouens bygewoon. Ten spyte van sy lae-profiel begin, het Claudia het haarself onverwags aangetrokke tot die praktyk gevind.
Met verloop van tyd het haar fassinasie met joga gegroei, veral die terapeutiese aspekte daarvan. “Ná vyf jaar, op die ouderdom van 22, het ek as onderwyser begin oplei. Ek was gefassineer met joga as terapie—as ’n manier om joga inklusief te maak vir ander met rugpyn en ander uitdagings.” Hierdie vroeë passie vir die genesende potensiaal van joga vorm vandag steeds Claudia se onderrigfilosofie.
Persoonlike oefening vir alle vlakke
By Yoga in the Hoek pas Claudia haar klasse aan om aan die behoeftes van studente op alle vaardigheidsvlakke te voldoen, van beginners tot gevorderde praktisyns. “Ek hou my groepklasse kleiner—tot 12 studente—sodat ek hulle kan verpersoonlik,” verduidelik sy. Deur kennis te neem van elke student se sterk- en swakpunte, kan sy die praktyk aanpas om by hul individuele behoeftes te pas. Claudia inkorporeer ook praktiese aanpassings om elke student se ervaring van asana (postuur) te verbeter, om te verseker dat almal in hul praktyk ondersteun voel.
Vir diegene wat ‘n sagter benadering benodig of van ‘n besering herstel, bied Claudia persoonlike privaat sessies aan. Hierdie sessies fokus op joga as terapie, volgens elke student se unieke behoeftes. “Ek gebruik praktiese aanpassings om elke student se ervaring van asana (postuur) te verbeter,” sê sy en beklemtoon haar verbintenis om joga vir almal toeganklik te maak.
Om wanopvattings uit te daag en inklusiwiteit te bevorder
Ten spyte van die groeiende gewildheid van joga, kom Claudia steeds wanopvattings oor die praktyk teë. “Daar is steeds soms ‘n wanopvatting dat joga stadig en onaktief is, of dat dit te moeilik is vir mans, wat oor die algemeen stywer is,” merk sy op. Claudia se onderrigbenadering het ten doel om hierdie mites uit die weg te ruim deur te beklemtoon dat joga vir almal inklusief is. “Ons moet net ’n manier vind om wat vir jou werk. Dit is ’n proses.”
Deur roetine weeklikse oefening en persoonlike onderrig help Claudia haar studente om te ontdek dat joga ‘n dinamiese en transformerende ervaring kan wees, ongeag hul beginpunt.
Bedagsaamheid, meditasie en konneksie
Die kern van Claudia se onderrig is die integrasie van bewustheid en meditasie in fisiese oefening. “Ek kombineer presisie en belyning met asem en beweging,” verduidelik sy. Terwyl haar klasse aktief is, is die asem-gees-konneksie altyd teenwoordig, wat studente help om hulself te sentreer en kalmte te vind te midde van die besige daaglikse lewe.
“Terwyl ons joga beoefen, word ons bewus van die noodsaaklikheid om met ons liggame te werk eerder as teen hulle,” sê Claudia. Vir haar is joga meer as net ‘n fisiese aktiwiteit – dit is ‘n leefstyl wat groot voordele vir beide liggaam en gees bied. “Hoe meer jy in jou oefening insit, hoe meer sal jy daaruit kry.”
Kaapstad se lewendige joga-gemeenskap
Nadat Claudia 12 jaar in die stil dorpie Riebeek Kasteel klasgegee het, het Claudia teruggekeer na Kaapstad, waar sy haarself in die stad se lewendige joga-gemeenskap bevind het. “Daar is ‘n lewendigheid onder die joga-‘gons’ wat jou aangryp,” sê sy. Onderrig in die vriendelike en gemaklike Vredehoek-woonbuurt was ‘n besonder lonende ervaring vir Claudia, aangesien sy die gevoel van gemeenskap en konneksie geniet wat die area deurtrek.
Sluit aan by die reis
Of jy nou ‘n gesoute jogi of ‘n nuuskierige beginner is, Yoga in the Hoek bied ‘n verwelkomende en ondersteunende omgewing om die vele voordele van joga te verken. Om meer te wete te kom oor Claudia se klasse en om by die gemeenskap aan te sluit, besoek die ateljee se webwerf of volg hulle op sosiale media:
Webwerf: www.yogacentre.co.za
Instagram: @yogainthehoek
Facebook: Yoga in the Hoek
By Yoga in the Hoek is Claudia Gurwitz meer as net ‘n instrukteur – sy is ‘n gids op ‘n reis na groter bewustheid, gesondheid en welstand.
As jy jou besigheid of diens wil adverteer, kontak [email protected].
